Tai Chi par ADD vai ADHD | Martial Arts pants

"Martial Arts" Article
Pants Directory Home

All Categories

Atpūta un sports

Martial Arts

Tai Chi par ADD vai ADHD Ekspertu Author: Carolyn Cooper \| Pants Abstract
Word Count: 582 words \| Views: 214 viedokli (s)

Uzmanības deficīta traucējumi (ADD) un uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir pieaugoša problēma ne tikai bērniem, bet pieaugušajiem arī. Tai Chi ir brīnišķīgi papildinājumu terapiju ārstēšanai ADD jo tas palielina daudzi no garastāvokļa vadības metodes ieteicamas slimniekiem.

Pētniecības of Medicine ir parādījusi, ka pusaudžiem ar ADHD, kas piedalījās divos Tai Chi klases nedēļā piecas nedēļas parādīta mazāka trauksme, daydreaming uzvedību skolā Miami University, nepiemērots emocijas un hiperaktivitāte, un uzlabojot rīcību. Eksperti ADD vadība Edward M. Hallowell, MD un John J. Ratey, MD, rakstīja: "Esiet pozitīvi viens no labākajiem ārstēšanas ADD. Tas palīdz strādāt pie pārmērīgas enerģijas un agresiju pozitīvā veidā, tas ļauj trokšņa samazināšanas, kas prātā, tas stimulē hormonālās un neiroķīmiskos sistēmas visvairāk terapijas veidā, un tas nomierina un nomierina ķermeni. "

ADD parasti ietver tieksme sagrābt vairāk nekā daži iedomājās problēma nepastāvot iespējai ļaut aiziet prāta pļāpāšana. Kā ķermeņa stiepjas un atver caur graciozas kustības Tai Chi, mēs varam ļaut aiziet uz garīgo, emocionālo, fizisko un garīgo līmeni ar katru izelpot. Tai Chi's lēni plūst rutīnas ir par izīrēšanu aiziet iznākumu un mācīšanos mīlestības process.

Es reiz lasīt rakstu, ka minētie bērni varētu gūt labumu no Tai Chi / cjigun, jo tie nevar visu iemācīties intricacies par formu. Labi, viņi var nebūt spējīgi mācīties sīkumus par formu, bet nav nepieciešams, lai gūtu kādu labumu no kustības. Kā brīvprātīgais Tai Chi instruktoru skolās un pēc skolas programma skolotāja, es esmu redzējis pirmo roku pat dažas minūtes no šiem nomierinoša vingrinājumi ar bērnu pabalstiem. Man bija bērni manā klasēs, kas pieredzē un ADD simptomi (man tiešām nepatika marķēšanas tos kā "tiek ADD"). Pat ar īsu uzmanības laiduma, viņi var mācīties viena vai divas vienkāršas darbības, piemēram, "Sinking Chi" un "Gailis stāv uz vienas kājas", kas var palīdzēt viņiem koncentrēties, pat ja tikai dažas minūtes laika. Kā Energy terapeits, arī es redzu, ka veic šīs kustības palīdz atrist scrambled enerģētikas sistēmām.

Ar bērnu klasēs, mēs arī lietot elpošanas kā veids, kā kļūt ķermeņa zināms. Lielākā daļa bērnu baudīt laist rokas viņu plaušām un sajūta kustība, viņi kontrolē ar katru ieelpot un izelpot, bet vizualizēšanai divus balonus, arvien lielāki un mazāki procesā. Es arī iemācīt viņus pievērst uzmanību tam, kā viņu ķermenis jūtas, ja tie ir šajā atviegloti stāvoklī. Tas var būt tikai dažas minūtes peacefulness tie piedzīvo, bet katru reizi, kad viņi to dara, tas pastiprina šo savu pozitīvu neiro-izplatīšanos smadzenēs. Šie bērni uzzina, ka šāda atvieglota elpošana valsts ir droša vieta, lai viņiem iet jebkurā laikā viņi jūtas izjaukt vai ārpus kontroles. Tā ne tikai sniedz viņiem Instrumenti un pašapziņu, lai izmantotu to, bet dziļa elpošana nomierina centrālo nervu sistēmu un izlaidumi spriedzi.

Lai citēju vienu trešās klases skolotāja, kura klase es strādāju ar: "Es jūtos dziļa elpošana, elastīgumu, līdzsvaru un koordināciju, studentiem radās vienlaikus darot Tai Chi palielināja savu fizisko un garīgo labklājību, un uzlabota mācību!"

Tai Chi ir noskaņojums lifts, tā nav nepieciešama sagatavošana un bez īpašu iekārtu palīdzības. Lēns piesardzīgs kustības ir daudz ko piedāvāt cilvēkiem, kuri cieš no ADD.

Par Autors / Author Bio

Carolyn Cooper ir sertificēts fitnesa profesionālu un enerģētikas intuitīvs. Viņa ir arī dibinātājs Tai Chi Flow, Inc, kas ražo virkni video (http://www.TaiChiFlow.com), ieskaitot Tai Chi Kids, Tai Chi Flow Flow par Grūtniecība (raksturoja Fit Grūtniecība žurnāls) un Tai Chi Flow visiem. Mucinieks publicē arī e-ziņu lapas nosaukumu "Dzīvošana plūsma", un to veicina autoru grāmatas 101 Great Ways to Improve Your Health.

Article Source: http://www.lv.articlesphere.com/Article/Tai-Chi-for-ADD-or-ADHD/126087

Article Tags: tai chi, add, adhd, alternative therapy

Article Submitted: 2008-02-20 | This Article has been viewed 214 times.

Rate Article

Related Videos
Play Video How to Perform a Golden Rooster Movement in Tai Chi	Play Video How to do the Gentle Routine in Tai Chi	Play Video How to do Seated Tai Chi Routine	Play Video Step by Step Tai Chi - Segment 2	Play Video Step by Step Tai Chi - Segment 1

Vairāk "Martial Arts" Saistītie raksti

Turpmāk uzskaitītajām vairāk pantus, kas saistīti ar minēto pantu no "Martial Arts" article kategorijā.

Cilvēki interesējas par iepriekš rakstā "Tai Chi par ADD vai ADHD" ir arī interesē related pantos, kas uzskaitīti turpmāk:

Brazilian Jiu Jitsu Vai mūsdienu izpausme Džudžutsu, Senās Japānas Martial Art

Senās Japānas cīņas mākslas džudžutsu tika izstrādāts, lai cīnītos bare roku pret bruņota un bruņotais pretinieki laikā Samurai dienas. Šis paņēmiens ir atkarīgs no līdzsvara un sviras izmantot pretinieka tempu pret sevi un iemest viņam zaudēt līdzsvaru.

Filipino Martial Arts: Eskrima, Kali, Arnis

Jēdzieni un prasmes māca Eskrima tradicionāli vienkārši. Bezgaumīgs paņēmienus, maza praktiska kaujas izmantot nesaņem nekādu uzmanību. Tas ir pamati, labi apmācīti un saprot, ka iegūt esat veiksmīgi cauri cīnīties. Speciālisti mākslas dažreiz varētu sagatavju sarežģītu tehniku, taču tikai tie, kuri bija pārdzīvojuši pārbaudi praktiskumu.

Karatē toreiz un tagad

Pēc uzklausīšanas vārdu "karatē", cilvēki bieži domā par fizisko aspektu šīs cīņas mākslas. Kicks, perforatori un citu šķietami neiespējami pārceļas karatē meistaru ir tikai virsma, kas ir patiesi cīņas mākslas iemērktas filozofiju. Ikvienam, kas vēlas iekļūt karatē, būtu vēlams, lai saprastu dažas ilgo vēsturi un dziļo filozofiju, kas ir palīdzējuši padarīt karatē kāda tā ir šodien. Izpratne filozofiju un vēsturi aizsardzības cīņas mākslas pazīstams kā karatē, cilvēki būs labāk noskaņoti izmantot daudzas fizikālās un garīgās priekšrocības, karatē var piedāvāt.

Muay taju boksa cimdi

Muay taju Boxing sākās pirms tūkstošiem gadu ir Taizemē, lai palīdzētu Siāmas armijas kā kaujas kā pret saviem ienaidniekiem. Šodien, Muay taju Boksa ir veids cīņas mākslu, lai gan tā izskatās šausmīgs postoši ar spēcīgu kicks un apkarošanā, kas, šķiet, kas notiek ar gredzenu, tas tiešām ir ļoti nomierinoša sportu. Muay taju Boxing faktiski izmanto dusmas vadības un paškontrole ir daudziem cilvēkiem.

Sporta Of Modern Fencing

Ko uzskata mūsdienu Olimpiskās spēles sākās 1896 un žogi konkursi ir neatņemama sastāvdaļa katrā olimpisko spēļu kopš tā laika. Žogs būs tikai viena no lielā sporta raksturoja 2008.gada Olimpiskajās spēlēs, kad sportisti no visas pasaules satiekas, lai konkurētu Pekinā, Ķīnā.

Guard In MMA

Aizsargs ir stāvoklis izmantotas in Mixed Martial Arts konkursu uz ļoti ilgu laiku. Kaut gan par stāvokli izcelsme ir pakļauti daudz diskusiju, vispārēja vienprātība, ka to, ko mēs saucam aizsargu attīstījusies no Japānas džiudžitss un džudo. Tā kā nostāja tika ieviests, lai Brazīlijas cīnītāji pirms vairākām desmitgadēm, aizsargs ir kļuvusi ļoti spēcīgs ierocis.

Žogu Equipment - Get tiesību aizsardzību

Veiksmīgs paukotājs jābūt diezgan liels dažādas preces, piemēram, izcilu pozitīva attieksme un visai daudz galējas pacietību. For iesācējs, tām būs žogs maska, jaka, cimdi un prakse ieroča vai žogu iekārtas. Žogu iekārtām var pieskaitīt špaga, saber, vai foliju.

�

Can't find what you're looking for? Izmēģiniet Google Meklēt!

(Mēs kalpot visā pasaulē - Locations atjaunina at ceturtdiena, decembris 10, 2009 05:04, Singapūra)

United States of America, USA. Lielbritānija, Apvienotā Karaliste (Anglija, Skotija, Velsa, Ziemeļīrija). Kanāda. Afganistāna. Albānija. Alžīrija. American Samoa. Andorā. Angola. Anguilla. Antarktīdā. Antigua & Barbuda. Argentīna. Armēnija. Aruba. Austrālija. Austrija. Azerbaidžānā. Bahamas. Bahreina. Bangladeša. Barbadosa. Baltkrievija. Beļģija. Beliza. Benina. Bermudu salas. Butāna. Bolīvija. Bonaire. Bosnija-Hercegovina. Botsvāna. Brazīlija. British Virgin Islands. Bruneja Darrusalam. Bulgārija. Burkina Faso. Burundi. Kambodža. Kamerūna. Cape Verde. Cayman Islands. Centrālāfrikas Republika. Čadā. Channel Islands. Chile. Ķīna. Ziemsvētku sala. Kolumbija. Komoru salas. Kongo. Kongo (Dem. Rep.) Cook Islands. Costa Rica. Cote d'Ivoire. Horvātija. Kubu. Curacao. Kipra. Čehija. Dānija. Džibutija. Dominika. Dominikānas Republika. East Timor. Ekvadora. Ēģipte. El Salvador. Ekvatoriālā Gvineja. Eritreja. Igaunija. Etiopija. Folklendas salas un atkarīgās teritorijas. Farēru salās. Fidži. Somija. Francija. Franču Gviāna. Franču Polinēzijas. Gabona. Gambija. Gaza. Gruzija. Vācija. Gana. Gibraltar. Grieķija. Grenlandi. Grenāda. Gvadelupa. Guama. Gvatemalā. Gvineja. Gvineja-Bisava. Gviāna. Haiti. Hawaiian Islands. Hondurasa. Honkonga. Ungārija. Islande. Indija. Indonēzija. Irāna. Iraq. Isle Of Man. Izraēla. Itālija. Ivory Coast. Jamaika. Japāna. Džonstona atols. Jordānija. Kazahstāna. Kenija. Kiribati. Korea (North). Korea (South). Kuveita. Kirgīzija. Laosa. Latvija. Libāna. Aizvēja pusē salās. Lesoto. Libērija. Lībija. Lihtenšteinu. Lietuva. Luxembourg. Macau. Maķedonija. Madagaskara. Malāvija. Malaizija. Maldīvija. Mali. Malta. Marshall Islands. Martinika. Mauritānija. Maurīcija. Meksika. Mikronēzija (Federatīvās Valstis). Midveja salas. Moldova. Monako. Mongolijas. Montserrat. Maroka. Mosquito Coast. Mozambika. Myanmar (Burma). Namībija. Nauru. Navasas sala. Nepāla. Nīderlande. Nīderlandes Antiļām. New Caledonia. New Zealand. Nikaragva. Niger. Nigērija. Niue. Norfolk Island. Northern Mariana Islands. Norvēģija. Omāna. Pakistāna. Palau. Palestīnā. Panama. Papua New Guinea. Paracel Islands. Paragvaja. Peru. Filipīnas. Pitkērna salas. Polija. Portugāle. Puerto Rico. Katara. Reunion. Rumānija. Krievija. Ruanda. Ryukyu salās. Saint Helena. Saint Kitts and Nevis. Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon. Sentvinsenta un Grenadīnas. Samoa. San Marino. Sao Tome un Prinsipi. Saūda Arābijā. Senegāla. Serbija. Seychelles. Sierra Leone. Singapūra. Slovākija. Slovēnija. Zālamana salas. Somālija. South Africa. Spānija. Sri Lanka. Sudāna. Surinama. Svazilenda. Zviedrija. Šveice. Sīrija. Taivāna. Tadžikistāna. Tanzānija. Taizeme. Togo. Tonga. Transkei. Trinidad & Tobago. Tunisija. Turcija. Turkmenistāna. Tērksas un Kaikosas salas. Tuvalu. ASV Virdžīnu salās. Uganda. Ukraina. Apvienoto Arābu Emirātiem. Upper Volta. Urugvaja. Uzbekistāna. Vanuatu. Vatikāns (Svētais Krēsls). Venecuēla. Vjetnama. Veika sala. Vinvarda salas. Jemena. Dienvidslāvijā. Zaira. Zambija. Zimbabve