T'ai Chi For Kajaka un kanoe Racing

Smaiļošana un kanoe iesaistīt rotaļu un ūdeni. T'ai Chi, stilu cīņas mākslas, praktizē uz zemes ar ne ūdens, ne laivas. Divas šķietami nesaistīts, bet vai jūs zinājāt, ka T'ai Chi pabalstu ūdens sporta pleijeri kā entuziasti smaiļošana un kanoe racing? Rotaļu prasa pārvietojas graciozi, stipri, un līdzsvaroti uz aptuveniem ūdeņiem. Tas arī liek lielu slodzi uz rokām un atpakaļ, ja tas tiek darīts nepareizi. T'ai Chi uzlabo un uzlabo rotaļu prasmes, jo fiziskās aktivitātes un sports pēc tādiem pašiem principiem.

Karen Knight un Betsey Forsters, eksperti smaiļošana un kanoe sacīkšu uzņemt darīt T'ai Chi regulāri. Saskaņā ar tiem, T'ai Chi sniedz savstarpēju apmācību. Viņi apgalvo, ka braukšana ar kajaku un T'ai Chi nostiprināt iemaņas un principus savā starpā, kas padara praktiski gan būtiski uzlabojumi. Tie piebilst, ka, veicot papildu vingrinājumi sekmē prasmju un enerģijas līmeni paddlers. Divas daļas smaiļošana principus un papildu T'ai Chi praksi.

Jebkurā ūdens sportu, tas ir nepieciešams, lai jūsu ķermeņa centrā, klusa un stabila. Šīs īpašības atspoguļojas jūsu laivu un precizēt atšķirību starp uzturas uz kuģa vai iegūt izmet pie tā. Kā jūs pozīciju savu ķermeni un savu stāju spēlē nozīmīgu lomu smaiļošana un kanoe racing. Sēdēt taisni un izplatīt savu svaru vienādi starp gurniem, lai izveidotu stabilu iegurņa pamata. Šī nostāja atbrīvo ķermeņa augšējās daļas un ļauj ķermeņa apakšējā daļā lielāku kontroli pār laivas. Ir svarīgi saskaņot degunu, naba, un tailbone izveidot atsevišķu vienību. Padarīt ķermeņa kustību un dubļi, kā vienība mazinātu spriedzi un riskus traumu. Cits princips, ko sauc paddler lādi, ietver jauda rotaļu insultu. Tas tiek panākts, tuvinot rokas pirms sava pleca plaknes. Tas nodrošina, ka jūsu rokām un pleciem ir kustībā, jo vienība nav svarīgi, kā jūs bradāt. Stabila paddling ir arī galvenais faktors, kajaks racing. Lielākā daļa vērā stabils paddling kā precīzs mērs kanoe iemaņas. Ir grūti airēt klusi un saglabāt laivu no bobbing bet labs canoeist var darīt. Izvairīšanās no Pitching un bobbing laivas tiek veiktas, turot laivu stabila un rotaļu kustība lēni un precīzi. Jebkura kustība ir jāaprēķina, jo nevajadzīgi priekšlikumus var sašķiebties laivu nekā neapstrādātiem strāvu.

Stabilitāti, līdzsvaru, un jauda ir galvenie principi kayaking. Tie ir ļoti aspekti T'ai Chi prakses jārūpējas. T'ai Chi staigāt ieteicams pirms nolaišanas un var palīdzēt braucēji centra un klusā viņu ķermeņi ir ūdenī. Tas tiek darīts ar pagarinātās mugurkaula daudz, piemēram, saskaņojot ar deguna, nabas un tailbone in smaiļošana un kanoe ātrumsacīkstēm, tikai šoreiz, izpildi veic stāvus. Staigāt palīdz braucēji koncentrēties uz savu struktūru un informēt viņus par to pārvietošanu, lai samazinātu neefektivitāti. Tiks veikti pasākumi, lēnām ar apzinātu kustību no, piemēram, rotaļu ieročus. Ball pārvietošanās līdzekļi jātur, saglabājot braucēji "paddler lādi. Šo pasākumu, vidukli, rokas un rumpja darīt darbu, kas tām ļautu pierast, kas darbojas kā ieguldījumu pirms sacīkstēm. Viduklis rotācijas citu uzdevumu, lai uzlabotu efektivitāti pārvietošanos. Waists un gurniem ir dotas papildus jaudu un stabilitāti, jo rotaļu darbība ir balstīta uz mazāku ķermeņa. Ar šo uzdevumu, kanoe struktūrām ir pieraduši ir stabils, saglabājot līdzsvaru, un efektīvi izmantot enerģiju.

Bruņinieku un Forster ieteikt praktizēšanas T'ai Chi regulāri tiem, kas domā ņemt smaiļošana un kanoe sacīkšu kā sportu. Šī savstarpējās mācību formas palīdz arī entuziasti, lai kļūtu labāk braucēju un šķidruma paddlers. Regulāras mācības un T'ai Chi sesijas glabāt kanoe gatava un piemērota panākumi smaiļošana un kanoe sporta notikumu.

Rate Article

Related Videos
Play Video Hip Turn in the T'ai Chi Basic Step	Play Video Where to Center your Weight when you Sink Down in T'ai Chi	Play Video How to Perform a Golden Rooster Movement in Tai Chi	Play Video How to do Kayak Rescues	Play Video Kā rīkoties Kayak Eskimo glābšanai un Rolls

Turpmāk uzskaitītajām vairāk pantus, kas saistīti ar minēto pantu no "River Rafting Kayaking" article kategorijā.

Cilvēki interesējas par iepriekš rakstā "T'ai Chi For Kajaka un kanoe Racing" arī interesē related pantos, kas uzskaitīti turpmāk: