Grūtniecība un Staying Fit Tajā pašā laikā

"Grūtniecība" Article
Pants Directory Home

All Categories

Women Health And Fitness

Grūtniecība

Grūtniecība un Staying Fit Tajā pašā laikā Ekspertu Autors: Julia Sullivan \| Pants Abstract
Word count: 510 words \| Views: 131 viedokli (s)

Keeping fit grūtniecības laikā ir liels jums ne tikai būs tas palīdz jums saglabāt jūsu ķermeņa tonēti, bet arī var palīdzēt, kad runa ir laiks, lai stumtu, ka baby out. Katru grūtniece vēlas, varētu atgriezties pie viņas pirms grūtniecības svars pēc bērna piedzimšanas, bet vienīgais veids, kā to darīt, ir pārliecināties, varat. Ar excising vai izstrādājot katru dienu jūs pārliecināties, jūs nevarat pievienot tauku ķermeņa. Laikā darba tas būs daudz vieglāk virzīt bērnu, ja esat bijis stiprināt savu kāju un vēdera muskuļus. Kas zina, tas var padarīt darba nedaudz īsāks. Nav tas, ka mēs visi vēlamies?

Plus, kad esat noguris un tikai sajūta mazliet zils, tikai īstenojot jūs faktiski palielināt jūsu enerģiju.

Šeit ir dažas ātras lietas, ko tu vari darīt, lai uzturēšanās fit grūtniecības laikā, nav reāli kam to izcelties sviedri. Es esmu pārliecināts, ka līdz šim esat dzirdējis par jogu, šī ir ļoti laba lieta, lai jūs varētu praksē, īpaši, ja jums nav vienmēr bijis labāko formu. Nav jāuztraucas, ir sākuma līmenis šeit jums nav lēkt vērā cilvēka kliņģera uzreiz. Izmēģiniet iepirkumu kopums nelielu svaru, ko var izmantot visā mājā, kā ar roku masu vai plaukstas svaru, ko var izmantot, ejot. Nevis tikai ar ko uz dīvāna, kamēr pārējo varat būt celšanas mazu svaru.

Get krēsls un mēģiniet darīt pāris crunches 5 līdz 10 sākumā, lai pārliecinātos, jums nav pull neko. Neuztraucieties, jūs vienmēr varat pievienot to kā nedēļu iet tālāk.

Sāciet, staigāšanu vai skriešanas ārpuses. Ne tikai būs šis palielināt jūsu enerģiju, bet tas būs arī palīdzēt saņemt savu spirtu uz augšu, it īpaši, ja jums ir iekšā visu dienu. Atcerieties, ja jūs dodaties uz kājām, lai vienmēr nodrošinātu dzēriens ar jums. Nevēlaties atūdeņot out there. Vienmēr pārliecinieties, ka Jums ir valkā ērtus apavus, pirms Jūs izbraucat no mājas. Ja Jums nav vienmēr palaist, jautājiet savam ārstam, ja varat. Dažreiz ārsts var Jums ieteikt staigāt pa bloka pirmajā un palielināt to no turienes, ja nav vienmēr darīt to pirms jūs bijāt grūtniecības stāvoklī.

Ja varat varat mēģināt iet uz peldēt vai izmēģināt velosipēdu. Tomēr, ja jūs redzat, ka jums ir vairāk pakļauta negadījumiem varat apturēt prom no velosipēdu. Velosipēds negadījums ir kaut kas, kas var viegli notikt pat tad, kad tu vienmēr esam ceļa velosipēdu. Peldēties var palīdzēt jums atpūsties un palikt vēss. Take krituma baseins pie jums, tās var būt pat klases peldēt grūtniecēm jūsu reģionā. Tas būtu lielisks veids kā satikt citus moms.

Kad vien jūs darāt vingrinājumi, pārliecinieties, ka Jums nav overdoing to. Ja jūs uzskatāt, ka būtu jāpārtrauc nekavējoties, un ņemt pārtraukumu. Jūs nekad vēlamies darīt visu, kas jums kaitēt grūtniecības laikā.

Par Autors / Author Bio

Vēlaties uzzināt grūtniecība pēc spontānā aborta un grūtniecības faktu? Saņemt padomus no Grūtniecība Facts mājas lapā.

Article Source: http://www.lv.articlesphere.com/Article/Pregnancy-And-Staying-Fit-At-The-Same-Time/157411

Article Tags: health, pregnant, early signs of pregnancy, pregnancy calendar, first signs of pregnancy

Article Submitted: 2008-07-28 | This Article has been viewed 131 times.

Rate Article

Related Videos
Play Video How to Exercises During and After Your Pregnancy for Functional Strength	Play Video Prenatal Fitness Tips	Play Video Post Pregnancy Fitness	Play Video Jūsu Grūtniecība: Sign Language - Fitness	Play Video Kā treniņa grūtniecības laikā, Part 1

Vairāk "Grūtniecība" Saistītie raksti

Turpmāk uzskaitītajām vairāk pantus, kas saistīti ar minēto pantu no "Grūtniecība" article kategorijā.

Cilvēki interesējas par minēto pantu "Grūtniecība un Staying Fit Tajā pašā laikā" ir arī interesē related pantos, kas uzskaitīti turpmāk:

Basal Body Temperature Method for Women Over 40

Ja Jūs esat sieviete, kas vecāki par 40 un mēģina iestāties grūtniecība, nav nekāda iemesla, kādēļ jūs nevarat iedomāties. Ir daudz ārstēšanas iespējas, kas tur jums pētniecības un nosver priekšrocības un trūkumi, lai jūs varētu izlemt to, kas Jums vislabāk lietot. Bazālā ķermeņa temperatūra (BBT) ir jūsu temperatūra atpūtas kad pirmo reizi mostas no rīta. Šī temperatūra pieaug tikai nedaudz, kad esat ovulācijas tā, sekojot līdzi Jūsu organisma BBT, varat novērtēt, kad jūs visvairāk auglīga.

Getting Grūtnieces Kad Jūs esat vairāk nekā 40

Ja jūs savā vēlu 30s vai jūsu 40 gadu vecumā, un jūs, ņemot vērā arvien stāvoklī, tas ir statistiski pierādīts, ka esat finansiāli nodrošināt, lai atbalstītu bērnu un dot savu stabilas un kopjot vidi. Pirms Jūs ienirt šai dzīvē mainās lēmumu, jums ir jāinformē par visiem riskiem.

Grūtniecība Vairāk nekā 40 Risks Age

Grūtniecības būtībā ir risks, bet jo īpaši sievietēm, kas ir vecāki par 40 gadiem. Down sindroms, preeclampsia, augsts asinsspiediens un diabēts, ir tikai daži no jautājumiem, gados vecāku grūtniecēm. Neskatoties uz šiem riskiem, sievietes bauda ir stāvoklī un ir apmierināts, zinot, ka Pētījumi atklāj, ka vecāku mātēm nodrošināt stabilāku, kopjot vidi un bērniem augt lai tā būtu veiksmīga speciālistiem.

Grūtniecības nedēļā - Tava 9 mēnešu Guide Jums un Jūsu mazulim nedēļa

Jūs esat vairākas nedēļas, grūtniece un esat skatās uz novērojat izmaiņas ķermeņa un jūsu ikdienas rutīnu. Nav panikas virs tām - viss, kas notiek grūtniecības laikā ik nedēļu ir normāli, jo jūs esat tagad, kas vēl dzīvi ar jums. Labākais veids, kā cīnīties ar izmaiņām ir rūpīgi jāuzrauga tās, izmantojot grūtniecības nedēļas kalendāru.

End Morning Slimības

Šis produkts paredzēts jauna uzņemties ārstē parastā gadījumā rīta slimības un slikta dūša. Tas sniedz attiecīgu informāciju par to, kā risināt pats, bez nepieciešamības izmantot jaunus fangled meds. Lai iegūtu sīkāku informāciju, varat iepazīties ar pārskatu.

Sagatavošana Grūtniecība

Ja pirmā doma par bērnu ieiet prātā, ir pienācis laiks sākt gatavoties. Getting jūsu ķermeņa, savas domas, un jūsu mājās gatava bērnam ir monumentāla uzdevums. Agrāk jūs sāksiet sagatavot labāk gan jums, gan jūsu mazulis būs.

Iemeslu dēļ pāris Vingrojumi grūtniecības laikā

Ikviens zina, ka vingrinājumi uzlabo jūsu veselību. Izmanto grūtniecības laikā var radīt papildu ieguvumus. Parasti, īstenošanu vajadzētu būt nelielam, sevišķi pirmajās grūtniecības nedēļās, kamēr jūsu ķermeņa piemērojas pārmaiņām. Smags uzdevums var novirzīt asins plūsmu no būtiskās jomās, un lielākā daļa sieviešu, kas pilda regulāri vajadzētu mazināties to treniņu grūtniecības laikā.

Women Health And Fitness

Grūtniecība

�

Can't find what you're looking for? Izmēģiniet Google Meklēt!

(Mēs kalpot visā pasaulē - Locations atjaunina at ceturtdiena, decembris 10, 2009 08:04, Singapūra)

United States of America, USA. Lielbritānija, Apvienotā Karaliste (Anglija, Skotija, Velsa, Ziemeļīrija). Kanāda. Afganistāna. Albānija. Alžīrija. American Samoa. Andorā. Angola. Anguilla. Antarktīdā. Antigua & Barbuda. Argentīna. Armēnija. Aruba. Austrālija. Austrija. Azerbaidžānā. Bahamas. Bahreina. Bangladeša. Barbadosa. Baltkrievija. Beļģija. Beliza. Benina. Bermudu salas. Butāna. Bolīvija. Bonaire. Bosnija-Hercegovina. Botsvāna. Brazīlija. British Virgin Islands. Bruneja Darrusalam. Bulgārija. Burkina Faso. Burundi. Kambodža. Kamerūna. Cape Verde. Cayman Islands. Centrālāfrikas Republika. Čadā. Channel Islands. Chile. Ķīna. Ziemsvētku sala. Kolumbija. Komoru salas. Kongo. Kongo (Dem. Rep.) Cook Islands. Costa Rica. Cote d'Ivoire. Horvātija. Kubu. Curacao. Kipra. Čehija. Dānija. Džibutija. Dominika. Dominikānas Republika. East Timor. Ekvadora. Ēģipte. El Salvador. Ekvatoriālā Gvineja. Eritreja. Igaunija. Etiopija. Folklendas salas un atkarīgās teritorijas. Farēru salās. Fidži. Somija. Francija. Franču Gviāna. Franču Polinēzijas. Gabona. Gambija. Gaza. Gruzija. Vācija. Gana. Gibraltar. Grieķija. Grenlandi. Grenāda. Gvadelupa. Guama. Gvatemalā. Gvineja. Gvineja-Bisava. Gviāna. Haiti. Hawaiian Islands. Hondurasa. Honkonga. Ungārija. Islande. Indija. Indonēzija. Irāna. Iraq. Isle Of Man. Izraēla. Itālija. Ivory Coast. Jamaika. Japāna. Džonstona atols. Jordānija. Kazahstāna. Kenija. Kiribati. Korea (North). Korea (South). Kuveita. Kirgīzija. Laosa. Latvija. Libāna. Aizvēja pusē salās. Lesoto. Libērija. Lībija. Lihtenšteinu. Lietuva. Luxembourg. Macau. Maķedonija. Madagaskara. Malāvija. Malaizija. Maldīvija. Mali. Malta. Marshall Islands. Martinika. Mauritānija. Maurīcija. Meksika. Mikronēzija (Federatīvās Valstis). Midveja salas. Moldova. Monako. Mongolijas. Montserrat. Maroka. Mosquito Coast. Mozambika. Myanmar (Burma). Namībija. Nauru. Navasas sala. Nepāla. Nīderlande. Nīderlandes Antiļām. New Caledonia. New Zealand. Nikaragva. Niger. Nigērija. Niue. Norfolk Island. Northern Mariana Islands. Norvēģija. Omāna. Pakistāna. Palau. Palestīnā. Panama. Papua New Guinea. Paracel Islands. Paragvaja. Peru. Filipīnas. Pitkērna salas. Polija. Portugāle. Puerto Rico. Katara. Reunion. Rumānija. Krievija. Ruanda. Ryukyu salās. Saint Helena. Saint Kitts and Nevis. Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon. Sentvinsenta un Grenadīnas. Samoa. Sanmarīno. Sao Tome un Prinsipi. Saūda Arābijā. Senegāla. Serbija. Seychelles. Sierra Leone. Singapūra. Slovākija. Slovēnija. Zālamana salas. Somālija. South Africa. Spānija. Sri Lanka. Sudāna. Surinama. Svazilenda. Zviedrija. Šveice. Sīrija. Taivāna. Tadžikistāna. Tanzānija. Taizeme. Togo. Tonga. Transkei. Trinidad & Tobago. Tunisija. Turcija. Turkmenistāna. Tērksas un Kaikosas salas. Tuvalu. ASV Virdžīnu salās. Uganda. Ukraina. Apvienoto Arābu Emirātiem. Upper Volta. Urugvaja. Uzbekistāna. Vanuatu. Vatikāns (Svētais Krēsls). Venecuēla. Vjetnama. Veika sala. Vinvarda salas. Jemena. Dienvidslāvijā. Zaira. Zambija. Zimbabve