Smiekli bez iemesla - It's Good For You! | Veselības un Fitness pants

"Veselības un Fitness" Article
Pants Directory Home

Smiekli bez iemesla - It's Good For You! Ekspertu Autors: Mary Desaulniers \| Pants Abstract
Word count: 560 words \| Views: 60 viedokli (s)

Jūs esat dzirdējuši daudzas reizes-smiekli ir labākās zāles. Un cilvēkiem visā pasaulē piedzīvo dziedinošo iedarbību smiekli ar smiekliem joga, Dr Madan Kataria brainchild no Mumbai.

Tikai to, kas īsti ir smiekli jogas un kādi ir tās priekšrocības?

Saskaņā ar Sebastian Gendry, Pasaules operāciju direktors smiekli joga, dibinātājs un vadītājs Amerikas smiekli jogas skola "smiekli palīdz mums saglabāt veselīgu, ko bagātina asinis ar plašas piegādēm skābekļa, LifeLine mūsu sistēmā. Palīdz noņemt negatīvo ietekmi, stress, darbojas kā sāpes killer un paaugstina imūno sistēmu. Native un tradicionālie dziednieki jau sen uzskatīja, ka bez paceltu gars nav pietiekami daudz enerģijas, vai būtiski spēkā persona pilnīgi pieredzi dzīšanu.

Bet vēl daudz smiekli, viņš apgalvo. "Smiekli liek mums intensīvāk brīdi. Spēja pilnībā dzīvot un pieredzi," tagad "ir ļoti liela nozīme, jo tas ir vienīgais brīdis, kad mēs varam pieredze laime." Būtībā smiekli ir kaut kas, ko var izdarīt jebkurā laikā, dienā, ar vienu. Vienkārša, unrestrictive, ir darbība, kas ir patiesi demokrātiskām vērtībām. Un pozitīvo ietekmi smiekli ir vairāki.

Smiekli ir stress Buster. Tas samazina stresa līmeni hormonu epinepherine un kortizola. Smiekli stiprina imūnsistēmu. Nesenie pētījumi smiekli sekas, Dr Lee S. Berk, profesors Loma Linda University, California, pierāda, ka smiekli palielina skaits dabas killer šūnu un antivielu līmeni. Smiekli terapija arī palīdz palielināt antivielas (imūnglobulīna) in gļotādu no deguna un elpceļu atbrīvošanai. Sadzīšana var veicināt ar smiekliem.

Smiekli ir arī pret novecošanu. Smejas kontrakcijas tonis sejas muskuļus un izteiksmes. Tie palielina asins apgādi sejas, tāpēc cilvēki meklē skalo, kad tie smejas. Asins apgādes un barības vielu pieplūduma baro ādu un padara to mirdzumu. Cilvēki izskatās jaunāks un sasniedzams, kad tie smejas. Pēc paša iemesla dēļ viņu smiekli var būt infekcijas un radītu vairāk smiekli.

Smiekli ir aerobikas, tas stimulē sirds un asins cirkulāciju. Dr William Fry no Stenfordas universitātes apgalvo, ka vienas minūtes smiekli ir vienāda ar 10 minūtes airēšanā mašīna. Tas veicina sajūtu labklājību, jo vairāk skābekļa tiek pieņemts laikā smiekli. Tas ir arī piemērots izmantot visiem, ieskaitot tos tikai uz gultas vai ratiņkrēsla.

Nav šaubu, ka smiekli ir universālo tonizējošo. Saskaņā ar Henri Bergson apcerē par nozīmi komikss, smiekli ir ne tikai liels ekvalaizers, tas ir liels masiere emociju: "Tas ir uzņēmējdarbības smiekli apspiest jebkurš separātistu tendence. Tā uzdevums ir pārvērst stingrību vērā plastiskums, lai readapt indivīdam vesels, sakot, noapaļot stūri kur viņi tikās ar. "

Mēs visi esam pieredzējuši caurejas līdzeklis efekts labs smieties. Domāju par pēdējo reizi, kad bija dziļi vēdera smieties un domāt tā, kā jūsu smiekli izklaidus neatkarīgi spriedzi jums bija jūsu organismā. Iekšējā masāža, smiekli atjauno mums vienota gudrību, visu, pat sliktākajā gadījumā, un lielākā daļa nepieņemami kļūst mīksta un sasniedzams laikā komikss viedokļa.

Tā atrisinājums viss ir: laugh un pasaule smejas ar jums. Dzīvot dzīvi smieties. Jums nekas nav ko zaudēt, izņemot jūsu īdzīgs stūriem!

Copyright 2006 Mary Desaulniers

Par Autors / Author Bio

Mary Desaulniers Ph.D būs intervējot Sebastian Gendry par VoiceAmerica 7. Wave Network Internet Radio show "apgūšana Korpusa Wisdom" iestājoties oktobris 5 / 06. Get informācija http://www.GreatBodyat50.com

Article Source: http://www.lv.articlesphere.com/Article/Laugh-For-No-Reason--It-s-Good-For-You-/50370

Article Tags: laughter yoga, job stress, burnout stress, laughter healing, laughter and stress, stress busters

Article Submitted: 2006-09-16 | This Article has been viewed 60 times.

Rate Article

Related Videos
Play Video Laugh It Up For Your Heart	Play Video Laughter Really Makes Good Medicine	Play Video Laughter and Yoga	Play Video Kā tikt galā ar Laugther laikā Public Speaking

Vairāk "Health And Fitness" Saistītie raksti

Turpmāk uzskaitītajām vairāk pantus, kas saistīti ar minēto pantu no "Veselība un Fitness" article kategorijā.

Cilvēki interesējas par iepriekš rakstā "Laugh bez iemesla - It's Good For You!" arī interesē related pantos, kas uzskaitīti turpmāk:

Kādas ir pievienoties fitnesa klubs priekšrocības?

Ja jums liekas mazliet iebaidīti par īsteno ar vīriešiem lielā sviedru, ievadīt trenažieru zāle, ir iespēja pievienoties dāmas fitnesa klubs. Don't worry, ne visas dāmas klubs apdares un fiziski vesels. Tas ir iemesls, kāpēc viņi tur. Jūs atradīsiet dāmas visu formu un izmēru pie sporta, un jums jāizdara daži lieliski draugi.

Guide to Proper Injury Prevention

Pretēji tautas gudrību, stiepjas nav panaceja, ka mēs esam bijuši rosināja domāt. Pastaigas, izjādes kancelejas velosipēds, vai dara mākslas vingrošana ir labāks veids kā iesildīties nekā stiepšanās. Ja jūs stiept pirms jūsu muskuļi ir jāiesilda, Jums ir daudz lielākas izredzes faktiski kaitējumu muskuļus.

Savienojums starp Svars un Pointe

Tas ir iespējams, ka dejotājs, kas ir nedaudz "smagākas", tas ir pietiekami spēcīgi, lai turēt to svaru en pointe, tomēr, cik smags ir pārāk smags dejot en pointe? Šis "svars" jautājums ir ļoti izplatīta dejot, un bieži vien meitenes tiek izkropļota doma par to, kas ir normāls, ja iesaistīts deju uz ilgu laiku. Tomēr tā parasti jautāja kas ir par ideālu svara pointe darbu.

Izmantojot Hoodia Gordonii zaudēt svaru labas

Tiem, kas cīnās ar svara zudumu, jums nav jāuztraucas, jo pastāv cerība uz horizontu. To sauc Hoodia Gordonii, tas ir jaunākais un sajūta attiecībā uz diētas. Hoodia Gordonii tiek runāt un tas bija pat runāja ar Oprah žurnālā un daudz esmu ievērojis, ka pat visi Strategy.

Keep Yourself Fit ar Ēšana Right Food

Mūsdienās nav kontrole vai pamatnostādnes par ēšanas labi pārtiku. Vairums cilvēku piesaista garšīgi Burgers ar daudz gaļas, vai arī tie tiek izmantoti, lai ēšanas Picas vai sieru, vai vienkārši gaļa vai kāda lieta cits. Nu, pastāv dažas vadlīnijas, kas palīdz personai ievērot režīmu un ir labs veselīgu ēšanas paradumu.

Making Your Heart Strong Heart

Sirds, šķiet, ir viena no visneaizsargātākajām orgānus ķermeņa, jo tas ir viens, kas ir atzinusi, visvairāk bailes un sāpes. Tas ir tas, kurš visvairāk baidās dotu tīru beznosacījumu mīlestību, kas ir tas, kur vara. Tātad, būtībā, ja jūs atvērtu savu sirdi un dziedēt bez bailēm, atverat uz savu garīgo enerģiju. Kad jūsu ceļojums ir neskaidrs, un jums ir bail vērsties šādā veidā vai šādā veidā, ir neskaidrības, kas tur jūs no kājām noteiktas taisnība savienots jauda. Ir bažas, ka tur sirdi bez ierunām mīlošs un palielinot jūsu pašīstenošanos.

Padomi un faktus, lai labāk izgulēties

Miegs ir ļoti svarīgi jūsu ķermeņa, pārtikas un ūdens. Savu veselību, attieksmi, un izpildījums ir tieši skar apjomu un kvalitāti, miega jums iegūt. Miegs eksperti iesaka vidēji septiņas deviņām stundām miega diennaktī. Tomēr daži cilvēki ir pilnīgi funkcionāla un brīdinātu ar mazāku vēl citiem ir nepieciešamas desmit vai vairāk. Iedzimtību ir viens no faktoriem, kas nosaka to, kā cilvēki gulēt, tomēr vecums ir vissvarīgākā ietekme uz to, cik daudz miega jums ir nepieciešams.

�

Can't find what you're looking for? Izmēģiniet Google Meklēt!

(Mēs kalpot visā pasaulē - Locations atjaunina at otrdiena, decembris 29, 2009 02:42, Singapūra)

United States of America, USA. Lielbritānija, Apvienotā Karaliste (Anglija, Skotija, Velsa, Ziemeļīrija). Kanāda. Afganistāna. Albānija. Alžīrija. American Samoa. Andorā. Angola. Anguilla. Antarktīdā. Antigua & Barbuda. Argentīna. Armēnija. Aruba. Austrālija. Austrija. Azerbaidžānā. Bahamas. Bahreina. Bangladeša. Barbadosa. Baltkrievija. Beļģija. Beliza. Benina. Bermudu salas. Butāna. Bolīvija. Bonaire. Bosnija-Hercegovina. Botsvāna. Brazīlija. British Virgin Islands. Bruneja Darrusalam. Bulgārija. Burkina Faso. Burundi. Kambodža. Kamerūna. Cape Verde. Cayman Islands. Centrālāfrikas Republika. Čadā. Channel Islands. Čīle. Ķīna. Ziemsvētku sala. Kolumbija. Komoru salas. Kongo. Kongo (Dem. Rep.) Cook Islands. Costa Rica. Cote d'Ivoire. Horvātija. Kubu. Curacao. Kipra. Čehija. Dānija. Džibutija. Dominika. Dominikānas Republika. East Timor. Ekvadora. Ēģipte. El Salvador. Ekvatoriālā Gvineja. Eritreja. Igaunija. Etiopija. Folklendas salas un atkarīgās teritorijas. Farēru salās. Fidži. Somija. Francija. Franču Gviāna. Franču Polinēzijas. Gabona. Gambija. Gaza. Gruzija. Vācija. Gana. Gibraltar. Grieķija. Grenlandi. Grenāda. Gvadelupa. Guama. Gvatemalā. Gvineja. Gvineja-Bisava. Gviāna. Haiti. Hawaiian Islands. Hondurasa. Hong Kong. Ungārija. Islande. Indija. Indonēzija. Irāna. Iraq. Isle Of Man. Izraēla. Itālija. Ivory Coast. Jamaika. Japāna. Džonstona atols. Jordānija. Kazahstāna. Kenija. Kiribati. Korea (North). Korea (South). Kuveita. Kirgīzija. Laosa. Latvija. Libāna. Aizvēja pusē salās. Lesoto. Libērija. Lībija. Lihtenšteinu. Lietuva. Luxembourg. Macau. Maķedonija. Madagaskara. Malāvija. Malaizija. Maldīvija. Mali. Malta. Marshall Islands. Martinika. Mauritānija. Maurīcija. Meksika. Mikronēzija (Federatīvās Valstis). Midveja salas. Moldova. Monako. Mongolijas. Montserrat. Maroka. Mosquito Coast. Mozambika. Myanmar (Burma). Namībija. Nauru. Navasas sala. Nepāla. Nīderlande. Nīderlandes Antiļām. New Caledonia. New Zealand. Nikaragva. Niger. Nigērija. Niue. Norfolk Island. Northern Mariana Islands. Norvēģija. Omāna. Pakistāna. Palau. Palestīnā. Panama. Papua New Guinea. Paracel Islands. Paragvaja. Peru. Filipīnas. Pitkērna salas. Polija. Portugāle. Puerto Rico. Katara. Reunion. Rumānija. Krievija. Ruanda. Ryukyu salās. Saint Helena. Saint Kitts and Nevis. Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon. Sentvinsenta un Grenadīnas. Samoa. Sanmarīno. Sao Tome un Prinsipi. Saūda Arābijā. Senegāla. Serbija. Seychelles. Sierra Leone. Singapūra. Slovākija. Slovēnija. Zālamana salas. Somālija. South Africa. Spānija. Sri Lanka. Sudāna. Surinama. Svazilenda. Zviedrija. Šveice. Sīrija. Taivāna. Tadžikistāna. Tanzānija. Taizeme. Togo. Tonga. Transkei. Trinidad & Tobago. Tunisija. Turcija. Turkmenistāna. Tērksas un Kaikosas salas. Tuvalu. ASV Virdžīnu salās. Uganda. Ukraina. Apvienotie Arābu Emirāti. Upper Volta. Urugvaja. Uzbekistāna. Vanuatu. Vatikāns (Svētais Krēsls). Venecuēla. Vjetnama. Veika sala. Vinvarda salas. Jemena. Dienvidslāvijā. Zaira. Zambija. Zimbabve