Complete Fitness grūtniecības laikā

"Grūtniecība" Article
Pants Directory Home

All Categories

Women Health And Fitness

Grūtniecība

Complete Fitness grūtniecības laikā Ekspertu Autors: Melina Menny \| Pants Abstract
Word count: 526 words \| Views: 259 viedokli (s)

Tikai tāpēc, ka jūs esat kas mazulim vēdera, ka nav iemesla ļaut jūsu veselībai un fitnesa iet gabalos. Atcerieties, ka jūs dzīvotu jūsu ķermeņa ilgi pēc tam, kad bērnam ir atstājis, un, ja jums iegūt lieko svaru vai kļūs pārāk miegains, būs cena, kas jāmaksā. Bez tam, jūsu mazuļa veselību un jūsu laime ir atkarīga no tā, cik piemēroti esat grūtniecības laikā.

In tālā pagātnē, grūtniecēm, sievietēm bija ieteikts veikt lietas lēni. Šodien ar patīk ar Angelina Jolie un Nicole Kidman, ir passto būt jebkas, bet ļoti skaista, sexy un derētu grūtniecības laikā. Skat, tas ir moderns būt karsti mama!

Amerikas dzemdību speciālistu College un ginekologi iesaka jums ārsta noskaidrošanu Pirms veicat jebkāda veida sporta režīmā. Būt ārkārtīgi uzmanīgiem un saglabāt savu informēt ārstu par visiem saviem izmantošanas procesā. Ja rodas jebkādas novadīšanas pazīmēm, asiņošana, sāpes, diskomforts vai stiprs nogurums, paziņojiet par to savam ārstam. Nelietojiet bagātinātāji bez ārsta.

Ja Jums ir ignorējot savu fitnesa pirms grūtniecības, šis ir laiks pieņemt veselīgu sporta režīms. No otras puses, ja Jums ir izmantot arī līdz laikam koncepcijas, jūs varat uzlabot savu veselību un saglabāt savu līmeni un asinsvadu fitnesa caur vingrinājumi. Turpināt mācības, piemēram, pastaigu, skriešanas vai skriet. Bet samazināt intensitāti un ilgumu, kā jūs pārvietot uz otrajā un trešajā trimestrī. Vienmēr nodrošina punktu sākt ar maigu posmos. Šajā izpaužas ķermeņa gatava īstenot. Sasilt un atdzist pirms un pēc izmantošanas.

Grūtniecības laikā sievietēm parasti ir augstākas elastības dēļ atbrīvot no hormoniem, izvairīties no kārdinājuma pārmērīgām, jo overstretching var izraisīt locītavu vai muskuļu traumas. Lielākā daļa grūtniecēm teicis, lai izvairītos no ļoti crunches. Lekt un saraustītas kustības ir jāizvairās. Valkā ērtas drēbes un pareizas kurpes, bet izmanto. Tas aizsargā jūs un palīdz izvairīties no traumām. Ka nāks laiks, kad grīda vingrinājumi kļūt neērti. Šajā laikā, jūs varat apsvērt citas iespējas, piemēram, viegla aerobika, lēna riteņbraukšana vai peldēšana.

Pēc pirmā trimestra laikā, lielākā daļa sieviešu pieredze, novirzot to smaguma punkts. Tas nozīmē, ka pat kustības, kas jums tika izmantoti, lai dara, var mest jums zaudēt līdzsvaru. Tas ir normāli. Papildu piesardzība, lai kontrolētu Jūsu ķermeņa temperatūra slodzes laikā. Ja jūsu temperatūra pieaug pārāk daudz, tas var ietekmēt Jūsu bērnu. Saglabāt savas sirds ātrumu 130 sitieni minūtē visu diennakti, neatkarīgi no tā, cik kārdinājums jums ir sniedzas jūsu robežas.

Neizmanto pirmajā lieta rīta. Vai gaismas uzkodas, lai jūs varētu izvairīties viļņus hipoglikēmijas izraisītas reiboni. Hidrāts ķermeņa labi, un to nevar veikt pēc Jūsu tolerances līmeni.

Pētījumi liecina, ka sporta grūtniecības laikā izraisa vieglu dzimšanas un palīdz jums atgriezties pie pirms grūtniecības formas un svara ātrāk. Tā pat paātrina atjaunošanos pēc dzimšanas. Tomēr, lai sasniegtu šos rezultātus, ir svarīgi izmantot regulāri un pieņemt vingrojumu programmu, kas ir speciāli paredzētas grūtniecēm.

Par Autors / Author Bio

Vingrinājumi grūtniecēm - Grūtniecība Planet ir vienīgā Kopienas par interneta paredzēti grūtniecēm un TTC vecākiem. Mēs sniedzam ik nedēļu grūtniecības informācijas, simptomiem un konsultācijas kopā ar vecāku padomi un risinājumi, koncepcija termiņa kalkulators slavenība baby jaunumi, bez TTC tickers un blinkies un daudz ko citu

Article Source: http://www.lv.articlesphere.com/Article/Complete-Fitness-during-Pregnancy/165873

Article Tags: exercises-for-pregnant-women, healthy-pregnancy, pregnancy-exercise, pregnancy-fitness, pregnancy-health-information

Article Submitted: 2008-11-05 | This Article has been viewed 259 times.

Rate Article

Related Videos
Play Video The Importance of Prenatal Exercise	Play Video Risks of Not Exercising During Pregnancy	Play Video Benefits of Prenatal Exercise	Play Video Uzziniet, kā pareizi vingrojumi grūtniecības laikā	Play Video Uzziniet, kā izstrādāt grūtniecības laikā - Stiepjas

Vairāk "Grūtniecība" Saistītie raksti

Turpmāk uzskaitītajām vairāk pantus, kas saistīti ar minēto pantu no "Grūtniecība" article kategorijā.

Cilvēki interesējas par minēto pantu "Complete Fitness laikā Grūtniecība" ir arī interesē related pantos, kas uzskaitīti turpmāk:

Grūtniecību ātrāk un ērtāk!

Tas nav scam. Jums var iestāties grūtniecība vieglāk un ātrāk, pat ja Jūs esat vecāks par 40 gadiem. Šeit ir noslēpums: samazināt savu iedarbību uz cigarešu dūmi! Tas ir viss ir uz to. Žurnāls "Auglība un Sterilitāte" ir publicējusi pētījumu, kur ārsti konstatēja, ka vīrieši, kuri atmetuši smēķēšanu, parādīja pieaugumu spermatozoīdu skaitu līdz 800 procentiem. Saskaņā ar Margareta D. Pisarska, MD, co-direktors reproduktīvās medicīnas centrs pie CEDARS Sinai Medicīnas Los Angeles un redaktore Center-in-priekšnieks American Society reproduktīvās medicīnas Jaunumi, smēķētājiem iziet auglības terapijas parasti prasa daudz lielāku devu auglība zāles, nekā nesmēķētāju.

Basal Body Temperature Method for Women Over 40

Ja Jūs esat sieviete, kas vecāki par 40 un mēģina iestāties grūtniecība, nav nekāda iemesla, kādēļ jūs nevarat iedomāties. Ir daudz ārstēšanas iespējas, kas tur jums pētniecības un nosver priekšrocības un trūkumi, lai jūs varētu izlemt to, kas Jums vislabāk lietot. Bazālā ķermeņa temperatūra (BBT) ir jūsu temperatūra atpūtas kad pirmo reizi mostas no rīta. Šī temperatūra pieaug tikai nedaudz, kad esat ovulācijas tā, sekojot līdzi Jūsu organisma BBT, varat novērtēt, kad jūs visvairāk auglīga.

Getting Grūtnieces Kad Jūs esat vairāk nekā 40

Ja jūs savā vēlu 30s vai jūsu 40 gadu vecumā, un jūs, ņemot vērā arvien stāvoklī, tas ir statistiski pierādīts, ka esat finansiāli nodrošināt, lai atbalstītu bērnu un dot savu stabilas un kopjot vidi. Pirms Jūs ienirt šai dzīvē mainās lēmumu, jums ir jāinformē par visiem riskiem.

Grūtniecība Vairāk nekā 40 Risks Age

Grūtniecības būtībā ir risks, bet jo īpaši sievietēm, kas ir vecāki par 40 gadiem. Down sindroms, preeclampsia, augsts asinsspiediens un diabēts, ir tikai daži no jautājumiem, gados vecāku grūtniecēm. Neskatoties uz šiem riskiem, sievietes bauda ir stāvoklī un ir apmierināts, zinot, ka Pētījumi atklāj, ka vecāku mātēm nodrošināt stabilāku, kopjot vidi un bērniem augt lai tā būtu veiksmīga speciālistiem.

Grūtniecības nedēļā - Tava 9 mēnešu Guide Jums un Jūsu mazulim nedēļa

Jūs esat vairākas nedēļas, grūtniece un esat skatās uz novērojat izmaiņas ķermeņa un jūsu ikdienas rutīnu. Nav panikas virs tām - viss, kas notiek grūtniecības laikā ik nedēļu ir normāli, jo jūs esat tagad, kas vēl dzīvi ar jums. Labākais veids, kā cīnīties ar izmaiņām ir rūpīgi jāuzrauga tās, izmantojot grūtniecības nedēļas kalendāru.

End Morning Slimības

Šis produkts paredzēts jauna uzņemties ārstē parastā gadījumā rīta slimības un slikta dūša. Tas sniedz attiecīgu informāciju par to, kā novērst pats, bez nepieciešamības izmantot jaunus fangled meds. Lai iegūtu sīkāku informāciju, varat iepazīties ar pārskatu.

Sagatavošana Grūtniecība

Ja pirmā doma par bērnu ieiet prātā, ir pienācis laiks sākt gatavoties. Getting jūsu ķermeņa, savas domas, un jūsu mājās gatava bērnam ir monumentāla uzdevums. Agrāk jūs sāksiet sagatavot labāk gan jums, gan jūsu mazulis būs.

Women Health And Fitness

Grūtniecība

�

Can't find what you're looking for? Izmēģiniet Google Meklēt!

(Mēs kalpot visā pasaulē - Locations atjaunina at otrdiena, decembris 29, 2009 01:12, Singapūra)

United States of America, USA. Lielbritānija, Apvienotā Karaliste (Anglija, Skotija, Velsa, Ziemeļīrija). Kanāda. Afganistāna. Albānija. Alžīrija. American Samoa. Andorā. Angola. Anguilla. Antarktīdā. Antigua & Barbuda. Argentīna. Armēnija. Aruba. Austrālija. Austrija. Azerbaidžānā. Bahamas. Bahreina. Bangladeša. Barbadosa. Baltkrievija. Beļģija. Beliza. Benina. Bermudu salas. Butāna. Bolīvija. Bonaire. Bosnija-Hercegovina. Botsvāna. Brazīlija. British Virgin Islands. Bruneja Darrusalam. Bulgārija. Burkina Faso. Burundi. Kambodža. Kamerūna. Cape Verde. Cayman Islands. Centrālāfrikas Republika. Čadā. Channel Islands. Čīle. Ķīna. Ziemsvētku sala. Kolumbija. Komoru salas. Kongo. Kongo (Dem. Rep.) Cook Islands. Costa Rica. Cote d'Ivoire. Horvātija. Kubu. Curacao. Kipra. Čehija. Dānija. Džibutija. Dominika. Dominikānas Republika. East Timor. Ekvadora. Ēģipte. El Salvador. Ekvatoriālā Gvineja. Eritreja. Igaunija. Etiopija. Folklendas salas un atkarīgās teritorijas. Farēru salās. Fidži. Somija. Francija. Franču Gviāna. Franču Polinēzijas. Gabona. Gambija. Gaza. Gruzija. Vācija. Gana. Gibraltar. Grieķija. Grenlandi. Grenāda. Gvadelupa. Guama. Gvatemalā. Gvineja. Gvineja-Bisava. Gviāna. Haiti. Hawaiian Islands. Hondurasa. Hong Kong. Ungārija. Islande. Indija. Indonēzija. Irāna. Iraq. Isle Of Man. Izraēla. Itālija. Ivory Coast. Jamaika. Japāna. Džonstona atols. Jordānija. Kazahstāna. Kenija. Kiribati. Korea (North). Korea (South). Kuveita. Kirgīzija. Laosa. Latvija. Libāna. Aizvēja pusē salās. Lesoto. Libērija. Lībija. Lihtenšteinu. Lietuva. Luxembourg. Macau. Maķedonija. Madagaskara. Malāvija. Malaizija. Maldīvija. Mali. Malta. Marshall Islands. Martinika. Mauritānija. Maurīcija. Meksika. Mikronēzija (Federatīvās Valstis). Midveja salas. Moldova. Monako. Mongolijas. Montserrat. Maroka. Mosquito Coast. Mozambika. Myanmar (Burma). Namībija. Nauru. Navasas sala. Nepāla. Nīderlande. Nīderlandes Antiļām. New Caledonia. New Zealand. Nikaragva. Niger. Nigērija. Niue. Norfolk Island. Northern Mariana Islands. Norvēģija. Omāna. Pakistāna. Palau. Palestīnā. Panama. Papua New Guinea. Paracel Islands. Paragvaja. Peru. Filipīnas. Pitkērna salas. Polija. Portugāle. Puerto Rico. Katara. Reunion. Rumānija. Krievija. Ruanda. Ryukyu salās. Saint Helena. Saint Kitts and Nevis. Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon. Sentvinsenta un Grenadīnas. Samoa. Sanmarīno. Sao Tome un Prinsipi. Saūda Arābijā. Senegāla. Serbija. Seychelles. Sierra Leone. Singapūra. Slovākija. Slovēnija. Zālamana salas. Somālija. South Africa. Spānija. Sri Lanka. Sudāna. Surinama. Svazilenda. Zviedrija. Šveice. Sīrija. Taivāna. Tadžikistāna. Tanzānija. Taizeme. Togo. Tonga. Transkei. Trinidad & Tobago. Tunisija. Turcija. Turkmenistāna. Tērksas un Kaikosas salas. Tuvalu. ASV Virdžīnu salās. Uganda. Ukraina. Apvienotie Arābu Emirāti. Upper Volta. Urugvaja. Uzbekistāna. Vanuatu. Vatikāns (Svētais Krēsls). Venecuēla. Vjetnama. Veika sala. Vinvarda salas. Jemena. Dienvidslāvijā. Zaira. Zambija. Zimbabve