Darbības Love

Myrna, 38 un veiksmīgs ārsts, lūdza mani palīdzēt, jo viņa bieži izjūt nepietiekama. Kamēr viņa tiešām vērtē sevi kā ārsts, viņa nav vērtība pati viņas svarīga attiecībās ar draugiem un ģimeni. Turklāt, viņa teica, ka viņa gribēja būt mīlošas attiecības, bet viņa neveica nekādas darbības, lai izpildītu pieejami vīriešiem.

In gaitā mūsu darbu kopā, kļuva skaidrs, ka Myrna reti bija mīlošs rīcību savā vārdā ar saviem draugiem un ģimenei. Piemēram, Jessica, viens no Myrna draugi, bieži vien var iegūt dusmoties un vainot Myrna kad Myrna nebija pieejams vakariņas ar Jessica. Myrna justos vainīgs un atbild par Jessica jūtas, un atbilst viņas vakariņām, pat ja viņai bija izsmelti no darba. Myrna justos sausais pēc šīs vakariņas un nomākts, lai dažas dienas pēc tam, nekad neapzinoties tas bija tāpēc, ka viņa nebija ņēmusi mīlošs aprūpē sevi.

Myrna saprata, ka iemesls viņa baidījās būt tiesiskās attiecības, jo viņa nebija ne jausmas, kā rūpēties par sevi ap citiem. Viņa bija terrified pilnīgi zaudēt sevi ir svarīgs attiecības. Viņa saprata, ka, ja viņa nevar runāt par sevi ar Jessica, kā viņa varēja kādreiz runā un veikt mīlošs prasību par sevi ar vīrieti viņa bija iemīlējusies? Viņa saprata, ka viņa turpinās justies vientuļš, nemierīgi, nepietiekama un nomākts, līdz viņa iemācījās veikt mīlošs prasību par sevi.

Daudzi cilvēki cieš katru dienu no trauksme, depresija, stress, un dusmas, kā arī no sajūtas, vainas, kauna un nepietiekamība. Galvenais iemesls, kāpēc šīs jūtas ir mīloša darbība trūkumu savā vārdā.

Loving pasākumus var iedalīt divās kategorijās: Loving pasākumi par sevi un mīlēt darbības attiecības ar citiem.

Mīlošs DARBĪBAS pats

Loving prasības par sevi ir tās darbības, kas apmeklē jūsu vajadzībām. Ja esat lietojis mīlošs darbības savā vārdā, jums ļaujot sevi zināt, ka jūsu jautājumu, jums ir svarīgi, tu skaita. Kad jūs nepieņem mīlošs darbību, jūs sev ziņu, ka jums nav svarīgi, kas rada sajūtu depresijas un nepietiekamība.

Loving prasības par sevi var ietvert:

* Ēšanas augstvērtīgiem pārtikas produktiem, izvairoties no neveselīgas pārtikas un cukura, ēd, kad izsalcis un apstāšanos, kad pilna.
* Darba pietiekami fiziski.
* Glabāšana jūsu darba un mājas vidē tīru un organizēti.
* Darba pietiekami gulēt.
* Radīt līdzsvaru starp darbu un spēli. Pārliecinoties, ka jums ir laiks, lai saņemtu savu paveikto darbu, kā arī laika neko nedarīt, apsvērt, mācīties, atskaņot un veidot.
* Radīt labu atbalsta sistēmu cilvēkiem, kuri mīlestību un rūpes par jums.
* Tā organizēta ar savu laiku, iegūt vietu uz laiku, maksājot rēķinus par laiku, un tā tālāk.
* Izvēle ir līdzjūtības ar sevi, nevis spriedumiem pret sevi.
* Veidošana starp laika bilance par sevi un laiku ar citiem.
* Padarīt pārliecināts, ka jums ir fiziski drošu, valkājot drošības jostas auto, ķivere uz motocikla, motorollera vai velosipēds, aizsargbrilles, kad vajadzīgs, un tā tālāk.

Loving PASāKUMI, LAI CITI ATTIECĪBA

Loving darbības attiecības ar citiem, varētu ietvert:

* Būt natūrā un līdzjūtību pret citiem, neapdraudot savu veselību vai ignorējot savas vajadzības un jūtas.
* Saying nē, kad jūs domājāt nē un jā, kad ir "jā", tā vietā, lai sev līdz un iet kopā ar kaut ko nevēlaties to darīt, vai automātiski, pretojoties ko vēl grib no jums.
* Rūpējoties par jūsu pašu vajadzībām, nevis mēģinot mainīt un kontrolēt citus. Atzīstot savu kontroles trūkums pār citiem un vai nu pieņem tos kā viņi tiek vai netiek ap tiem.
* Runājot jūsu patiesība par to, kas Jums ir pieņemams un kas ir nepieņemams, un tad rīkoties pats, balstoties uz jūsu patiesību.
* Ņemot personīgu atbildību par savu paša jūtām un vajadzībām, nevis to upuriem un padarīt citi, kas atbildīgi par jūsu jūtām un vajadzībām.
* Radīt līdzsvaru starp sniedzot un saņemot, nevis vienvirziena ielu ar citu personu.

Kā rezultātā mācīšanos uzņemties lielākas rūpes par sevi tikai un ar citiem partneriem, Myrna vairs nebija depresija un nepietiekama. Viņa pamazām zaudēja savas bažas par atrašanos attiecības, un ir gandarīta, ka tikšanās pieejami vīriešiem.

Rate Article

Related Videos
Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #68 Love on the Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #55 Love on the Rocks	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #40 Love & Bullets	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 68 - Love uz Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 55 - Love On Rocks

Turpmāk uzskaitītajām vairāk pantus, kas saistīti ar minēto pantu no "Love" article kategorijā.

Cilvēki interesējas par iepriekš pantā "Darbības Of Love" ir arī interesē related pantos, kas uzskaitīti turpmāk: